Önismereti csoport fiataloknak
Biztonságos közösség, önismeret és kapcsolatépítés
A serdülőkor az egyik legizgalmasabb, ugyanakkor legnehezebb életszakasz. A fiatalok egyszerre keresik önmagukat, saját útjukat és helyüket a közösségben. Az önismereti csoport egy olyan tér, ahol kortársak között, szakemberek kísérésével lehetőségük van kimondani, megélni és feldolgozni mindazt, ami bennük zajlik.
A csoport célja, hogy a fiatalok megtapasztalják: nincsenek egyedül a dilemmáikkal, és hogy van út a tudatosabb, önazonosabb élet felé.
Miért hasznos az önismereti csoport fiataloknak?
- Önazonosság keresése – támogatás abban, hogy jobban megértsék, kik ők valójában.
- Érzelmek megértése és kezelése – szorongás, düh, csalódás, öröm tudatosabb megélése.
- Kapcsolati készségek fejlesztése – barátságok, párkapcsolatok, családi kommunikáció erősítése.
- Önbizalom erősítése – pozitív visszajelzések és erősségek tudatosítása.
- Kortárs közösség megtapasztalása – biztonságérzet, hogy mások is hasonló kérdésekkel küzdenek.
- Életvezetési támogatás – döntések, jövőtervek, pályaválasztás dilemmáinak feldolgozása.
Hogyan zajlik a csoport?
- Ráhangolódás – ismerkedés, biztonságos légkör kialakítása.
- Témák feldolgozása – pl. „Ki vagyok én?”, „Hogyan látom magam mások szemében?”, „Mit jelent a barátság és a szerelem számomra?”.
- Interaktív gyakorlatok – önismereti kártyák, szituációs játékok, kis csoportos feladatok.
- Megosztás és beszélgetés – élmények és felismerések közös átbeszélése.
- Zárás – összegzés, pozitív visszajelzések, lecsendesedés.
A csoport 6–8 alkalomból áll, heti rendszerességgel, egy-egy találkozás kb. 90 perc.
Milyen módszereket használunk?
- Önismereti és élménypedagógiai játékok
- Pszichológiai kártyák és vizuális eszközök
- Dramatikus és szerepjátékos gyakorlatok
- Beszélgető- és megosztókörök
- Kreatív és reflektív feladatok
Kinek ajánljuk?
- 13–18 éves fiataloknak, akik szeretnék jobban megérteni önmagukat
- Önbizalomhiánnyal, szorongással vagy megfelelési kényszerrel küzdőknek
- Fiataloknak, akik konfliktusokkal vagy kapcsolati dilemmákkal küzdenek
- Akik szeretnék biztonságos közegben gyakorolni a kapcsolódást, önkifejezést, önérvényesítést
Időpontfoglalás
Helyszín: Budapest • Vác • Online
Időtartam: 7–8 alkalom, 2–2,5 óra / alkalom
Jelentkezéshez kérjük, írják meg röviden, hogy párként milyen céllal szeretnének csatlakozni. 24–48 órán belül visszajelzünk a részletekkel.
„Az identitáskeresés a serdülőkor központi feladata: ki vagyok én, és hová tartozom?”
— Erik H. Erikson
Gyakran Ismételt Kérdések
Milyen életkorúaknak szól a csoport?
A program 6–8 alkalomból áll, heti rendszerességgel, kb. 60 perces foglalkozásokkal.
Hány alkalomból áll a folyamat?
Elsősorban 8–12 éves gyermekeknek, akiknek fontos az érzelmi biztonság, önbizalom és közösségi készségek fejlesztése.
Milyen témákról beszélgetünk a csoportban?
Nem, a csoport a gyerekek számára biztonságos önálló tér, de a szülők a jelentkezéskor és a folyamat során is kapnak visszajelzést.
Hogyan segít a csoport az önbizalom erősítésében?
Játékos, kreatív, élményalapú eszközökkel: rajz, mese, szimbólumok, dramatikus gyakorlatok, érzelmi kártyák.
Kell-e előzetes tapasztalat vagy önismereti munka a csatlakozáshoz?
A csoport élménye megtanítja a gyerekeket arra, hogy mások is küzdenek hasonló érzésekkel, és támogatja a közösséghez tartozás élményét.